Онлайн-курс «Как пережить расставание?» 06 октября в 19:30 ч (московское время)
Авторский курс телеведущей программы «Квартирный вопрос» Оксаны Козыревой и конфликтолога Ирины Баржак.
Оксана недавно написала книгу-бестселлер «История одного развода», Ирина пережила тяжёлый развод из-за измены во время беременности. Девушки переосмыслили многое в жизни и готовы щедро делиться и помогать.
«Уверена, что если бы в тот период я могла оказаться в подобной группе, быстрее справилась бы с пограничным состоянием, в котором находилась почти три года, - говорит Ирина. - Именно поэтому захотелось создать курс-поддержку».
«После того как много лет брала интервью у своих героев, решила ещё глубже погрузиться в их внутренний мир, - рассказывает Оксана. - Сначала создала видеоблог о психологии, а потом закончила Институт практической психологии и психоанализа. И теперь моя помощь в этом вопросе может быть эффективнее».
Оксана недавно написала книгу-бестселлер «История одного развода», Ирина пережила тяжёлый развод из-за измены во время беременности. Девушки переосмыслили многое в жизни и готовы щедро делиться и помогать.
«Уверена, что если бы в тот период я могла оказаться в подобной группе, быстрее справилась бы с пограничным состоянием, в котором находилась почти три года, - говорит Ирина. - Именно поэтому захотелось создать курс-поддержку».
«После того как много лет брала интервью у своих героев, решила ещё глубже погрузиться в их внутренний мир, - рассказывает Оксана. - Сначала создала видеоблог о психологии, а потом закончила Институт практической психологии и психоанализа. И теперь моя помощь в этом вопросе может быть эффективнее».
Онлайн-курс «Как пережить расставание?» 06 октября в 19:30 ч (московское время)
Авторский курс телеведущей программы «Квартирный вопрос» Оксаны Козыревой и конфликтолога Ирины Баржак.
Оксана недавно написала книгу-бестселлер «История одного развода», Ирина пережила тяжёлый развод из-за измены во время беременности. Девушки переосмыслили многое в жизни и готовы щедро делиться и помогать.
«Уверена, что если бы в тот период я могла оказаться в подобной группе, быстрее справилась бы с пограничным состоянием, в котором находилась почти три года, - говорит Ирина. - Именно поэтому захотелось создать курс-поддержку».
«После того как много лет брала интервью у своих героев, решила ещё глубже погрузиться в их внутренний мир, - рассказывает Оксана. - Сначала создала видеоблог о психологии, а потом закончила Институт практической психологии и психоанализа. И теперь моя помощь в этом вопросе может быть эффективнее».
Оксана недавно написала книгу-бестселлер «История одного развода», Ирина пережила тяжёлый развод из-за измены во время беременности. Девушки переосмыслили многое в жизни и готовы щедро делиться и помогать.
«Уверена, что если бы в тот период я могла оказаться в подобной группе, быстрее справилась бы с пограничным состоянием, в котором находилась почти три года, - говорит Ирина. - Именно поэтому захотелось создать курс-поддержку».
«После того как много лет брала интервью у своих героев, решила ещё глубже погрузиться в их внутренний мир, - рассказывает Оксана. - Сначала создала видеоблог о психологии, а потом закончила Институт практической психологии и психоанализа. И теперь моя помощь в этом вопросе может быть эффективнее».
Вы попадёте в пространство поддержки, безопасности и доверия. Группа в WhatsApp, где можно задавать любые вопросы и получать ответы.
Вы сможете получить теорию, полезные рекомендации и упражнения для того, чтобы быстрее пережить сложный период и стать счастливой!
Программа курса состоит из 6 модулей:
1. Модуль. Ведущая Оксана Козырева.
«Точка сборки»
- Почему для нашей психики расставание - это маленькая смерть?
- Где искать ресурсы во время расставания?
- Как говорить о разводе с детьми?
- Почему не получается как в книгах и кино.
2. Модуль. Ведущая Ирина Баржак
Пустота и агрессия
- Как быть с тем, что в жизни стало много пустоты - звонки, смс, забота контроль
- Как регулировать агрессию окружения и свою
- Как наладить отношения с друзьями семьи
- Изменение точки зрения на ситуацию
3. Модуль. Ведущая Ирина Баржак
Стрессменеджмент. Забота о себе
- Стресс от расставания. Как нивелировать его последствия
- Основные приемы управления стрессом
- Домашнее задание: 2 упражнения на управление стрессом
4-5 Модуль. Ведущая Ирина Баржак
Управление конфликтами и агрессией
- Первый закон конфликтологии
- Как и где рождаются конфликты
- Злость и непонимание - как с ними работать?
- Конфликтогены
- Домашнее задание: просмотр фильмов, работа с конфликтогенами.
6. Модуль. Ведущая Оксана Козырева
«Вперёд, к новым отношениям».
- Как понять, что расставание пережито и ты готова к новым отношениям?
- Как избавиться от влияния прежних отношений на новые
- Как переосмыслить семейный сценарий и сделать правильный выбор
Почему нет смысла искать виноватых? (про самонападение (развалила семью, оставила ребенка без отца, например)) или наоборот обвинение другого в паре, про то, что вина - чувство, съедающее силы, а не дающее.
Авторы курса:
Оксана Козырева, психолог, журналист, ведущая программы "Квартирный вопрос".
- Автор книги «История одного развода»
- В прошлом пережила развод и написала об этом книжку-поддержку. Вложила туда свою историю, опыт личной психотерапии и знания о том, как человеческая психика проживает трудные времена и потери.
Ирина Анатольевна Баржак - основатель Института публичных выступлений и конфликтологии.
Стоимость:
8900 рублей при оплате до 08 сентября
9900 рублей при оплате до 23 сентября
10900 рублей при оплате до 06 октября
Для тех, кому не комфортно писать свои ответы в общий чат, есть возможность взять индивидуальное сопровождение. + 7 000 рублей к стоимости выбранной группы.
По оплате и организационным вопросам обращаться к координатору
Людмила: телефон, WhatsApp, Viber: +79224803348, +79526820132
Вы сможете получить теорию, полезные рекомендации и упражнения для того, чтобы быстрее пережить сложный период и стать счастливой!
Программа курса состоит из 6 модулей:
1. Модуль. Ведущая Оксана Козырева.
«Точка сборки»
- Почему для нашей психики расставание - это маленькая смерть?
- Где искать ресурсы во время расставания?
- Как говорить о разводе с детьми?
- Почему не получается как в книгах и кино.
2. Модуль. Ведущая Ирина Баржак
Пустота и агрессия
- Как быть с тем, что в жизни стало много пустоты - звонки, смс, забота контроль
- Как регулировать агрессию окружения и свою
- Как наладить отношения с друзьями семьи
- Изменение точки зрения на ситуацию
3. Модуль. Ведущая Ирина Баржак
Стрессменеджмент. Забота о себе
- Стресс от расставания. Как нивелировать его последствия
- Основные приемы управления стрессом
- Домашнее задание: 2 упражнения на управление стрессом
4-5 Модуль. Ведущая Ирина Баржак
Управление конфликтами и агрессией
- Первый закон конфликтологии
- Как и где рождаются конфликты
- Злость и непонимание - как с ними работать?
- Конфликтогены
- Домашнее задание: просмотр фильмов, работа с конфликтогенами.
6. Модуль. Ведущая Оксана Козырева
«Вперёд, к новым отношениям».
- Как понять, что расставание пережито и ты готова к новым отношениям?
- Как избавиться от влияния прежних отношений на новые
- Как переосмыслить семейный сценарий и сделать правильный выбор
Почему нет смысла искать виноватых? (про самонападение (развалила семью, оставила ребенка без отца, например)) или наоборот обвинение другого в паре, про то, что вина - чувство, съедающее силы, а не дающее.
Авторы курса:
Оксана Козырева, психолог, журналист, ведущая программы "Квартирный вопрос".
- Автор книги «История одного развода»
- В прошлом пережила развод и написала об этом книжку-поддержку. Вложила туда свою историю, опыт личной психотерапии и знания о том, как человеческая психика проживает трудные времена и потери.
Ирина Анатольевна Баржак - основатель Института публичных выступлений и конфликтологии.
- Преподаватель ораторского искусства и основ конфликтологии в МЦПО Останкино
- Автор колонки о публичных выступлениях в газете «Ведомости»
- Автор статей в журнале "Сноб"
- Член Союза писателей России, Автор книги «Волшебная кнопка против волнения и другие принципы успешного выступления», переведена на английский язык, издана в Канаде.
- Автор уникальной методики оперативной подготовки презентации Quick Step.
- Преподаватель MBA в ВШЭ и Московской Торгово-промышленной Палате
- Медиатор
- Специалист по стрессменеджменту
- Организатор проектов "Оратор года", Фестиваль сторителлинга и бизнес-встреч #CaseRoom при поддержке «Деловой России»
- Автор проекта Speech Slam Российской ассоциации исследователей, преподавателей и учителей риторики
- Ведет собственный блог о публичных выступлениях и конфликтологии https://intlips.com/blog/
Стоимость:
8900 рублей при оплате до 08 сентября
9900 рублей при оплате до 23 сентября
10900 рублей при оплате до 06 октября
Для тех, кому не комфортно писать свои ответы в общий чат, есть возможность взять индивидуальное сопровождение. + 7 000 рублей к стоимости выбранной группы.
По оплате и организационным вопросам обращаться к координатору
Людмила: телефон, WhatsApp, Viber: +79224803348, +79526820132
Отзывы участников курсов и марафонов
- ..."Все такие классные. Даже не хочется чтобы разбегались. Я вот такие мысли имею:
1. Мощнейший блок на победы у меня стоял. Я их отрицал. Это задание сняло некое внутреннее напряжение. Ключ-слово "УХ" было )))
2. Начал хвалить людей. Оказывается это тоже мощное взаимодействие даёт. Раньше отрицал этот прием.
3. По поводу будущего нет. Тут еще думаю. Это очень смелое заявление. И слишком классное. Почти принял его))
4. Все задания продолжаю выполнять.
5. Вебинар вчерашний - отдельные результаты вынес. Еще анализирую." - ..."Результаты марафона:
Во время марафона проработал несколько тем, которые отнимали много энергии. Стал проще относиться к беспорядку, изменив свой фокус на более важные вещи. Вспомнились слова, что если ты можешь решить вопрос деньгами, то это не проблема, а просто статья расходов. Открытием для меня была техника фокусировки на победах, когда замечаешь свои, то проще видеть это и у других. Откопали зону роста в умении благодарить в широком смысле слова. Во время задания "Сценарии. Люди" понял для себя, что я мало задаю вопросов своему текущему и новому окружению, надо работать в этой части.
Буду делать в ближайшее время. " - ..."Огромное спасибо Ирине, что собрала тут в группе таких замечательных людей! Это было очень полезным: и выполнять свои задания, и следить за развитием и успехами коллег. Несомненно, выход на другой уровень есть. И он внутри. Я там много чего нашла. Буду рада общению со всеми в дальнейшем, в разных форматах. Ещё раз спасибо! Это очень полезный опыт."
- ..."Я как будто вернулась к себе настоящей. Кажется, что всегда такой была, но потом забыла :)) А сейчас вспомнила! О том, что нужно радоваться каждому моменту, что жизнь - это бурление."
- ..."За этот марафон примерила на себя несколько ролей, несколько раз переоценивала свои приоритеты и свой путь. Выбрала свою траекторию - неожиданно! не в новой роли, а в развитии текущей.
Ирина, спасибо за эти мысли, за веру в мой потенциал, за возможность получить этот адреналин.
Сомарафонцы, вы реально круты! В каждом нашла отражение какой-то части себя. Спасибо за откровенность, за энергию! " - ..."Итоги марафона.
За время марафона запустилось несколько процессов:
Самое важное, что поняла, много откладываю, не начинаю сразу или в ближайшее время, как появился импульс. Поэтому:
- сын - больше самостоятельности, после обсуждения тут с Ириной, сразу и начала. Сейчас сам решает свои вопросы в колледже. Я в стороне, сказала, что поддержу, если будет нужно, а так сам.
- мастерская рисовать, в воскресенье не получилось из-за выборов - буду рисовать в субботу, благодаря тому, что изучила вопрос, нашла быстро на нужные часы аренду
- фламенко, иду в понедельник. И в целом решила менять квартиру на большую (?). Каждый день смотрю варианты, пока в ФБ. В поездке наблюдала за Ириной. Спасибо за прекрасное время откровенных бесед, личных историй, побед, переживаний и уроки." - ..."1. Ловлю себя на том, когда начинаю «судить» и оценивать людей. Сразу задаю вопрос для чего я это делаю сейчас. Останавливает и отрезвляет. На многих дает возможность смотреть как то по -другому.
2. Случился собственный инсайт после заданий для Александра «Надо поработать над тем, что каждый имеет право не соответствовать вашим представлениям о них. Люди чувствуют презрение и перестают нести деньги вам. От этого уменьшение заказов. Получается в этот круг попадают только те, кто соответствует вашим представлениям. Их немного. Либо довольствоваться этим, либо менять установку. Это защитная установка»
Сейчас целенаправленно работаю в этом направлении с собой и с коллективом.
3. Я стала часто делать комплименты и хвалить людей - и я вижу результат от этого. " - ..."Инсайты. Марафон "выход на новый уровень"
Табличка «выход» на этот самый уровень давно уже горит зеленым светом, наконец, я ее увидела.- я выбрала: жить. Это главное. И это бесценно.
- в моем ежедневнике теперь есть графа победы (а вот раньше была колоночка, где со знаком минус я писала, что не успела сделать! - ее я удалила из своей жизни)
- я уверена в фин плане и не боюсь тратить
- под иным углом взглянула на все свои идеи и с энтузиазмом взялась за новые проекты,
- изменила свое отношение к окружающим, пытаюсь наити в каждом интересное, меняется фокус - меняется результат! Да и в целом все меняется)"
- ..."Читаю свои формулировки целей на входе.
Почему я здесь и оптимальный результат ... Разобраться со своими истинными желаниями, сформировать стратегию развития бизнеса.
Что для меня новый уровень? Заниматься в своей компании только обучением и управлением. Повышение уровня дохода в З раза ближайший год.
Кажется сама немного ушла в сторону .. вот уж точно нужно все время сверять курс куда идешь.
Ирина, Марафон супер! Спасибо вам, что столько в нас вложили
Инсайты марафона .. задания , которые дали очень быстрый эффект. Замечай в людях те качества, с которыми хочешь сложить свое окружение. Этим мы притягиваем к себе людей именно с этим. " - ..."Стал проще относиться к беспорядку, изменив свой фокус на более важные вещи. "Вспомнились слова, что если ты можешь решить вопрос деньгами, то это не проблема, а просто статья расходов. Открытием для меня была техника фокусировки на победах, когда замечаешь свои, то проще видеть это и у других. Откопали зону роста в умении благодарить в широком смысле слова. Во время задания "Сценарии. Люди'' понял для себя, что я мало задаю вопросов своему текущему и новому."