Ирина Баржак рассказала членам клуба «Сноб» о стрессменеджменте

- Вот вы мне скажите! Раз вы написали такую книгу, значит, знаете ответ на вопрос: как убеждать непробиваемых? (Книга «Сам дурак. Как убеждать непробиваемых», Бомбора 2020)
- Наверное, чуть больше чем обычные люди, но не на 100%…
- Так объясните, как их убедить, тех кто за? Что и как им сказать? Ведь это же невозможно!!!
- Знаете, у психотерапевтов есть такая поговорка «не разрушай защиты пациента, если тебе нечего предложить ему взамен».
- Это про что?
- Те, о ком вы говорите нашли в своей позиции серьёзную психологическую защиту. «Значит, так было нужно» - они успокаивают себя этим. И каждому из нас важна в этот момент защита психики. Кто-то находит ее в религии, кто-то в эзотерике, кто-то в рационализации, кто-то в обесценивании. А кому-то проще присоединиться к «тому, кто лучше меня знает, что делает». И это спасает психику от разрушения.
А когда вы хотите их переубедить, вы лишаете их психологической защиты. А что вместо этого предлагаете, когда они увидят правду? Боль, ужас, фрустрацию, агонию?
Их психика может просто напросто этого не выдержать, именно поэтому они так держатся за эту защиту.
- Значит их никак не убедить?
- Почему же, это возможно. Только если заранее продумать защиту, которую можно предложить взамен той, которая спасает их сейчас. А потом проработать стратегию и только тогда можно начинать диалог.
- Хм…
- При этом важно самим не разрушаться от чувства вины, боли и ужаса … ведь ваша психика по сути сейчас ежедневно беззащитна. Сначала попробовать найти защиты для себя, чтобы вынести, чтобы быть более устойчивыми.

Вчерашний диалог о стрессе в клубе «Сноб» после вывел нас на очень важную тему в понимании других. Большая часть встречи была посвящена антистрессовым техникам. А после состоялись глубокие диалоги с участниками на тему, которая сейчас волнует каждого. Спасибо, «Сноб», за эту площадку и повод для диалога.

Кстати, ваши любимые блоги на «Снобе» скоро вернутся!